• Аэробика


    body sculpt —

    силовые уроки, направленные на развитие силы и выносливости основных групп мышц. Корректируются пропорции тела. Избегается перегрузка суставов и излишний рост мышечной массы. Допускается использование степ-платформы и различных утяжелителей. Рекомендуем для желающих сбросить лишний вес.


    power strike —

    популярная программа на основе карате и кикбоксинга. Развивает выносливость, координацию. Улучшает работу сердечнососудистой системы. Высокая интенсивность нагрузки.



  • hot iron —

    силовая тренировка, направленная на сжигание жировой массы, развитие общей и силовой выносливости. Используется мини-штанга.


    stretching —

    программа тренировок, направленная на развитие эластичности мышц, повышение гибкости и подвижности суставов.


    калланетик —

    система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп. Развиваются все части тела: ноги, ягодицы, бедра, руки плечи, спина и брюшной пресс. В основе программы — растягивающие упражнения. В каждом упражнении работают практически все мышцы тела. Повышается обмен веществ, снижается объем и вес тела, укрепляются мышцы.



+7 (495) 66-2222-1