Функциональный тренинг

Функциональный тренинг —

— одна из самых энергоемких тренировочных программ, развивающая все основные двигательные качества человека, которые он постоянно использует в повседневной жизни.

В ходе тренировочного процесса применяются самые различные виды оборудования в виде свободных весов, амортизаторов, фитболов, мячей и собственного веса. В процессе занятий происходит:
- — активизация жирового обмена
- — сброс лишнего веса и корректировка фигуры
- — развитие статической и динамической силы
- — развитие координации движений и чувства равновесия
- — повышение силовой и общей выносливости
- — улучшение работы сердечнососудистой системы
- — улучшение психо-эмоциональное состояние через выработку эндорфинов, которые отвечают за повышение настроения