Цигун – особый вид традиционной китайской гимнастики. «Ци»-энергия, жизненная сила, «гун» - работа с ней (накапливание, перемещение, трансформация). Цигун - система саморегуляции, цель которой – наладить правильную циркуляцию тонких энергий внутри организма. Цигун–тренировка в корне отличается от европейской физкультуры и фитнеса. В ней упражняется не только тело, но и дыхание и сознание. Движения сопровождаются сосредоточением на определенных точках тела. Это устраняет застойные явления, улучшает питание и работу органов, гармонизирует и балансирует весь организм.
Цель занятий – здоровье и саморазвитие.
Результат от занятий цигун:
Практикующие замечают улучшение настроения, прилив сил, повышение работоспособности. Получив дополнительную энергию, организм сам находит внутренний баланс. Благодаря естественному процессу саморегуляции возникает оздоровительный, профилактический и омолаживающий эффект. Китайцы говорят: «занятия– здоровье, лень – лечение».
Цигун -простой, но эффективный путь укрепления здоровья, доступный каждому. «Побочными» эффектами цигун могут быть усиление интуиции, развитие энергетической чувствительности, целительских способностей. Но обычно для этого нужны годы регулярной практики.
Заниматься могут люди любого возраста от 15 лет. Особо рекомендован цигун тем, кто испытывает перегрузки на работе, стресс. Чувствует упадок сил, раздражительность. Если часты простудные заболевания, скованность в пояснице, головные боли, усталость глаз, или есть давние хронические заболевания– регулярные занятия помогут устранить причины этих состояний.
Однако важно осознавать, что цигун-гимнастики не лечат конкретные диагнозы и заболевания. Они оказывают постепенный мягкий оздоровительный эффект на целостный организм.
ВНИМАНИЕ! Цигун не является медицинской практикой и обращения в медицинское учреждение не заменяет!
Примерное содержание занятия:
1.Разминка, растяжка, самомассаж
2. Изучение или выполнение комплекса
3. Медитация, релаксация
Не рекомендованы занятия беременным.
И категорически запрещены людям с нарушениями психики.
+7 (495) 66-2222-1
Москва, ул. Угрешская, дом 2, строение 102